Της Νότας Τζανετάκη
Ως Εν συναίσθηση ορίζεται η συναισθηματική ταύτιση με ένα άλλο άτομο. Η αναγνώριση και η κατανόηση της θέσης, του συναισθήματος, των σκέψεων ή της κατάστασης κάποιου άλλου. Ένα άτομο που χρησιμοποιεί την εν συναίσθηση, μπορεί να αναγνωρίσει, να αντιληφθεί και να αισθανθεί αυτό που αισθάνεται ένα άλλο άτομο.Με αυτό τον τρόπο μπορεί να βάλει τον εαυτό του στη θέση του άλλου, να κατανοήσει τη συμπεριφορά του και να αναγνωρίσει τα κίνητρά του. Πρόκειται, εν ολίγοις, για ένα εξαιρετικά ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας. Για μια ικανότητα που, αν και όλοι διαθέτουμε, την αγνοούμε. Γι’ αυτό και παραμένει αναξιοποίητη.
Είμαι απ' τους ανθρώπους, που πιάνουν την αύρα ενός χώρου με το που περνάνε το κατώφλι του.Το έχω από παιδί. Μπορώ σχεδόν πάντα και με ακρίβεια να καταλάβω πότε μου λένε ψέματα οι γύρω μου και έχω έντονο προαίσθημα και διαίσθηση για καταστάσεις. Βλέπω την αυθεντική ποιότητα των ανθρώπων πίσω από την "κουρτίνα" ή τη "μάσκα" που φοράνε. Διαβάζω τα συναισθήματα και καταλαβαίνω τον χαρακτήρα. Δεν προσπάθησα ποτέ γι αυτό,ούτε το καυχήθηκα. Ίσα,ίσα...
Όσο δεν γνώριζα τον εαυτό μου, αισθανόμουν ότι ο φυσικός κόσμος, μου προκαλούσε βάρος και δεν μπορούσα να βρω το τρόπο να ανήκω μέσα σε αυτόν. Αισθανόμουνα συνεχώς εξαντλημένη, με σωματικές δυσφορίες, δίχως αιτία ιατρική. Εσωτερικευόταν το όποιο συναίσθημα των άλλων μέσα μου, και το ερμήνευα ως δικό μου,ταυτιζόμουν δηλαδή,χωρίς να το γνωρίζω τις περισσότερες φορές.
Για πολλά χρόνια, λειτουργούσε αρνητικά και βίωνα δύσκολες καταστάσεις. Μου έλεγαν οι άλλοι κι εγώ στον εαυτό μου, ότι είμαι υπερευαίσθητη και ότι θα με "φάνε λάχανο"!
Πολλές φορές έκλαψα γι αυτό και ευχόμουν να μην το είχα, ειδικά στην ευάλωτη νιότη,που δεν είχα ιδέα ποια και τι είμαι.
Θύμωνα πολύ με τους ανθρώπους που είχαν χειριστική, βίαιη,εγωκεντρική και ναρκισσιστική συμπεριφορά,χωρίς όμως να μπορώ να τους εκφράσω το θυμό μου.
Όταν άρχισα να ψάχνομαι ανακάλυψα ότι έπασχα από τη "νόσο" της υψηλής εν συναίσθησης!
Έτσι, άρχισα σιγά σιγά να μελετάω τα συναισθήματα και να τα αγκαλιάζω. Άρχισα να διαχωρίζω τα δικά μου από την άλλων.
Να μαθαίνω μεθόδους στο πως να εμποδίζω τις ενέργειες των άλλων να γίνονται δικές μου, πως να θωρακίζομαι από αυτές..
Όταν το καταφέρνω έχω αρμονία, ισορροπία,υψηλή δόνηση και θετική ενέργεια.
Όσες φορές για κάποιο λόγο δεν μπορώ να το κάνω, νοιώθω ανισορροπία, δυσαρμονία και κατ' επέκταση αρνητική ενέργεια
και απομονώνομαι για να γεμίσω τις ενεργειακές μπαταρίες μου.
Μήπως βρίσκεις κάποια κοινά;
Όσοι έχουμε υψηλή εν συναίσθηση είμαστε άτομα πιο εσωστρεφή και συναισθηματικά και επηρεαζόμαστε πολύ από την ενέργεια των ανθρώπων που βρίσκονται γύρω μας.
Γι αυτό και λατρεύουμε τα γαλήνια και αρμονικά περιβάλλοντα.
Γι αυτό αγαπάμε τόσο τη φύση.
Αν αναρωτιέσαι ποια είναι τα γνωρίσματα και τα χαρακτηριστικά αυτών των ανθρώπων δες τη λίστα:
>Έχουν ανεπτυγμένο ένστικτο.
>Οι αισθήσεις τους είναι πολύ κοντά στη διαίσθηση
>Τους είναι εύκολο να καταλάβουν πότε κάποιος λέει ψέματα.
>Η ενέργεια των άλλων μπορεί να αλλάξει και τη δική τους.
>Συχνά έχουν προαισθήματα και σχεδόν πάντα βγαίνουν αληθινά.
>Μπορούν να νιώσουν συχνά τον πόνο των άλλων.
>Θεωρούν τον εαυτό τους εσωστρεφή.
>Θέλουν να είναι κοντά στο νερό.
>Πιάνουν τον εαυτό τους συχνά να κατακλύζεται από τα συναισθήματα των άλλων (καλά και άσχημα).
>Μπορεί να τους κουράζει το να είναι με πολύ κόσμο.
>Οι άνθρωποι νιώθουν ότι μπορεί να απευθυνθούν σε αυτούς όταν έχουν κάποιο πρόβλημα.
>Είναι πολύ ευαίσθητοι.
>Τους αρέσει να βρίσκονται στη φύση, γιατί τους αναζωογονεί.
>Η συντροφιά ορισμένων ανθρώπων μπορεί να τους αδειάσει.
>Αρρωσταίνουν σωματικά ή ψυχολογικά όταν βλέπουν δυσάρεστες ειδήσεις στην τηλεόραση ή σε ταινίες.
>Η διάθεση τους αλλάζει ανάλογα με τον ποιον άνθρωπο έχουν δίπλα τους.
>Έχουν το ίδιο συναίσθημα για κάποιο πρόσωπο κάθε φορά που το συναντούν.
>Συνεχώς αναζητούν απαντήσεις, λύσεις και γνώση για όλα και στοχάζονται συχνά.
>Ανακαλύπτουν ότι η ενέργειά τους μπορεί να αλλάξει την περιρρέουσα ατμόσφαιρα.
>Αμφιταλαντεύονται μεταξύ, του να είναι πολύ εκφραστικοί και πολύ μοναχικοί.
>Κάποιες φορές πιάνουν τον εαυτό τους να βάζουν τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές τους.
>Εκτιμούν τον χρόνο που περνάνε μόνοι τους.
>Είναι καλοί ακροατές.
>Ενδιαφέρονται για τη μεταφυσική.
Ομοιότητες και διαφορές
Ελληνική γλώσσα το Μεγαλείο σου!
Δεν είναι απαραίτητα η εν συναίσθηση να είναι το ίδιο με τη συμπάθεια, η οποία μπορεί να περιορίζεται μόνο στη συναισθηματική αναγνώριση, και γενικά να είναι επιφανειακή και μη αντικειμενική ή τη συμπόνια -αν και ταυτίζεται πολύ συχνά με αυτή- η οποία υποδηλώνει πως πέρα από τη συναισθηματική ταύτιση το άτομο επίσης εκδηλώνει συμπαράσταση με την κατάσταση του άλλου ατόμου. Η δυσκολία ή απουσία ενσυναίσθησης και συναισθημάτων -όπως η Αλεξιθυμία-, ή και η παρουσία χαράς για τον πόνο του άλλου ατόμου -όπως ο σαδισμός-, ενδέχεται να υποδηλώνει παρουσία ψυχοπάθειας. Διαφέρει επίσης από τη διαίσθηση, η οποία περιορίζεται στο ίδιο το άτομο όταν αναλογίζεται την πιθανότητα να συμβεί κάποιο ενδεχόμενο, καθώς και από την περιγραφή των ιδιοτήτων της τηλεπάθειας -μη αποδεδειγμένη θεωρία της παραψυχολογίας- η οποία προϋποθέτει απομακρυσμένη επικοινωνία.
Το αντίθετο της ενσυναίσθησης είναι συχνά η εμπάθεια, η οποία υποδηλώνει προκατάληψη και αρνητική στάση. Στις περισσότερες ξένες γλώσσες η λέξη εμπάθεια (empathy) χρησιμοποιείται με την έννοια της ενσυναίσθησης, προερχόμενη από την αρχαία ελληνική λέξη εμπαθής, η οποία είχε τη σημασία του έντονου πάθους.
Όταν συζητάμε με κάποιον και ειδικά όταν η συζήτηση αφορά κάποια δυσκολία, που αντιμετωπίζει ο συνομιλητής, υπάρχει μία φυσική τάση των ανθρώπων να εστιάζουν στο να βοηθήσουν στη λύση του προβλήματος με το να δίνουν συμβουλές και με το να λένε την άποψή του.
Πρακτικά αυτό που συμβαίνει, είναι ότι ακούνε για να απαντήσουν και όχι για να κατανοήσουν! Με λίγα λόγια δεν υπάρχει ενσυναίσθηση! Βασική προϋπόθεση για την ύπαρξή της θα ήταν το άτομο αντί να προσπαθεί να βρει λύσεις και να απαντά, να αφιερώσει χρόνο στο να ακούσει προσεκτικά τον συνομιλητή του και να τον κατανοήσει εις βάθος.
Και όπως λέει και ο Covey:
«Το να μάθεις να βλέπεις το πρόβλημα όπως το βλέπει ο άλλος, το να κατανοείς και να νιώθεις πραγματικά τον άλλον, είναι μία από τις πολυτιμότερες δεξιότητες που μπορούμε να αναπτύξουμε».
Και έτσι μαθαίνουμε ουσιαστικά το ΜΑΖΙ!
Πηγή: Βικιπαίδεια
Ως Εν συναίσθηση ορίζεται η συναισθηματική ταύτιση με ένα άλλο άτομο. Η αναγνώριση και η κατανόηση της θέσης, του συναισθήματος, των σκέψεων ή της κατάστασης κάποιου άλλου. Ένα άτομο που χρησιμοποιεί την εν συναίσθηση, μπορεί να αναγνωρίσει, να αντιληφθεί και να αισθανθεί αυτό που αισθάνεται ένα άλλο άτομο.Με αυτό τον τρόπο μπορεί να βάλει τον εαυτό του στη θέση του άλλου, να κατανοήσει τη συμπεριφορά του και να αναγνωρίσει τα κίνητρά του. Πρόκειται, εν ολίγοις, για ένα εξαιρετικά ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας. Για μια ικανότητα που, αν και όλοι διαθέτουμε, την αγνοούμε. Γι’ αυτό και παραμένει αναξιοποίητη.
Είμαι απ' τους ανθρώπους, που πιάνουν την αύρα ενός χώρου με το που περνάνε το κατώφλι του.Το έχω από παιδί. Μπορώ σχεδόν πάντα και με ακρίβεια να καταλάβω πότε μου λένε ψέματα οι γύρω μου και έχω έντονο προαίσθημα και διαίσθηση για καταστάσεις. Βλέπω την αυθεντική ποιότητα των ανθρώπων πίσω από την "κουρτίνα" ή τη "μάσκα" που φοράνε. Διαβάζω τα συναισθήματα και καταλαβαίνω τον χαρακτήρα. Δεν προσπάθησα ποτέ γι αυτό,ούτε το καυχήθηκα. Ίσα,ίσα...
Όσο δεν γνώριζα τον εαυτό μου, αισθανόμουν ότι ο φυσικός κόσμος, μου προκαλούσε βάρος και δεν μπορούσα να βρω το τρόπο να ανήκω μέσα σε αυτόν. Αισθανόμουνα συνεχώς εξαντλημένη, με σωματικές δυσφορίες, δίχως αιτία ιατρική. Εσωτερικευόταν το όποιο συναίσθημα των άλλων μέσα μου, και το ερμήνευα ως δικό μου,ταυτιζόμουν δηλαδή,χωρίς να το γνωρίζω τις περισσότερες φορές.
Για πολλά χρόνια, λειτουργούσε αρνητικά και βίωνα δύσκολες καταστάσεις. Μου έλεγαν οι άλλοι κι εγώ στον εαυτό μου, ότι είμαι υπερευαίσθητη και ότι θα με "φάνε λάχανο"!
Πολλές φορές έκλαψα γι αυτό και ευχόμουν να μην το είχα, ειδικά στην ευάλωτη νιότη,που δεν είχα ιδέα ποια και τι είμαι.
Θύμωνα πολύ με τους ανθρώπους που είχαν χειριστική, βίαιη,εγωκεντρική και ναρκισσιστική συμπεριφορά,χωρίς όμως να μπορώ να τους εκφράσω το θυμό μου.
Όταν άρχισα να ψάχνομαι ανακάλυψα ότι έπασχα από τη "νόσο" της υψηλής εν συναίσθησης!
Έτσι, άρχισα σιγά σιγά να μελετάω τα συναισθήματα και να τα αγκαλιάζω. Άρχισα να διαχωρίζω τα δικά μου από την άλλων.
Να μαθαίνω μεθόδους στο πως να εμποδίζω τις ενέργειες των άλλων να γίνονται δικές μου, πως να θωρακίζομαι από αυτές..
Όταν το καταφέρνω έχω αρμονία, ισορροπία,υψηλή δόνηση και θετική ενέργεια.
Όσες φορές για κάποιο λόγο δεν μπορώ να το κάνω, νοιώθω ανισορροπία, δυσαρμονία και κατ' επέκταση αρνητική ενέργεια
και απομονώνομαι για να γεμίσω τις ενεργειακές μπαταρίες μου.
Μήπως βρίσκεις κάποια κοινά;
Όσοι έχουμε υψηλή εν συναίσθηση είμαστε άτομα πιο εσωστρεφή και συναισθηματικά και επηρεαζόμαστε πολύ από την ενέργεια των ανθρώπων που βρίσκονται γύρω μας.
Γι αυτό και λατρεύουμε τα γαλήνια και αρμονικά περιβάλλοντα.
Γι αυτό αγαπάμε τόσο τη φύση.
Αν αναρωτιέσαι ποια είναι τα γνωρίσματα και τα χαρακτηριστικά αυτών των ανθρώπων δες τη λίστα:
>Έχουν ανεπτυγμένο ένστικτο.
>Οι αισθήσεις τους είναι πολύ κοντά στη διαίσθηση
>Τους είναι εύκολο να καταλάβουν πότε κάποιος λέει ψέματα.
>Η ενέργεια των άλλων μπορεί να αλλάξει και τη δική τους.
>Συχνά έχουν προαισθήματα και σχεδόν πάντα βγαίνουν αληθινά.
>Μπορούν να νιώσουν συχνά τον πόνο των άλλων.
>Θεωρούν τον εαυτό τους εσωστρεφή.
>Θέλουν να είναι κοντά στο νερό.
>Πιάνουν τον εαυτό τους συχνά να κατακλύζεται από τα συναισθήματα των άλλων (καλά και άσχημα).
>Μπορεί να τους κουράζει το να είναι με πολύ κόσμο.
>Οι άνθρωποι νιώθουν ότι μπορεί να απευθυνθούν σε αυτούς όταν έχουν κάποιο πρόβλημα.
>Είναι πολύ ευαίσθητοι.
>Τους αρέσει να βρίσκονται στη φύση, γιατί τους αναζωογονεί.
>Η συντροφιά ορισμένων ανθρώπων μπορεί να τους αδειάσει.
>Αρρωσταίνουν σωματικά ή ψυχολογικά όταν βλέπουν δυσάρεστες ειδήσεις στην τηλεόραση ή σε ταινίες.
>Η διάθεση τους αλλάζει ανάλογα με τον ποιον άνθρωπο έχουν δίπλα τους.
>Έχουν το ίδιο συναίσθημα για κάποιο πρόσωπο κάθε φορά που το συναντούν.
>Συνεχώς αναζητούν απαντήσεις, λύσεις και γνώση για όλα και στοχάζονται συχνά.
>Ανακαλύπτουν ότι η ενέργειά τους μπορεί να αλλάξει την περιρρέουσα ατμόσφαιρα.
>Αμφιταλαντεύονται μεταξύ, του να είναι πολύ εκφραστικοί και πολύ μοναχικοί.
>Κάποιες φορές πιάνουν τον εαυτό τους να βάζουν τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές τους.
>Εκτιμούν τον χρόνο που περνάνε μόνοι τους.
>Είναι καλοί ακροατές.
>Ενδιαφέρονται για τη μεταφυσική.
Ομοιότητες και διαφορές
Ελληνική γλώσσα το Μεγαλείο σου!
Δεν είναι απαραίτητα η εν συναίσθηση να είναι το ίδιο με τη συμπάθεια, η οποία μπορεί να περιορίζεται μόνο στη συναισθηματική αναγνώριση, και γενικά να είναι επιφανειακή και μη αντικειμενική ή τη συμπόνια -αν και ταυτίζεται πολύ συχνά με αυτή- η οποία υποδηλώνει πως πέρα από τη συναισθηματική ταύτιση το άτομο επίσης εκδηλώνει συμπαράσταση με την κατάσταση του άλλου ατόμου. Η δυσκολία ή απουσία ενσυναίσθησης και συναισθημάτων -όπως η Αλεξιθυμία-, ή και η παρουσία χαράς για τον πόνο του άλλου ατόμου -όπως ο σαδισμός-, ενδέχεται να υποδηλώνει παρουσία ψυχοπάθειας. Διαφέρει επίσης από τη διαίσθηση, η οποία περιορίζεται στο ίδιο το άτομο όταν αναλογίζεται την πιθανότητα να συμβεί κάποιο ενδεχόμενο, καθώς και από την περιγραφή των ιδιοτήτων της τηλεπάθειας -μη αποδεδειγμένη θεωρία της παραψυχολογίας- η οποία προϋποθέτει απομακρυσμένη επικοινωνία.
Το αντίθετο της ενσυναίσθησης είναι συχνά η εμπάθεια, η οποία υποδηλώνει προκατάληψη και αρνητική στάση. Στις περισσότερες ξένες γλώσσες η λέξη εμπάθεια (empathy) χρησιμοποιείται με την έννοια της ενσυναίσθησης, προερχόμενη από την αρχαία ελληνική λέξη εμπαθής, η οποία είχε τη σημασία του έντονου πάθους.
Όταν συζητάμε με κάποιον και ειδικά όταν η συζήτηση αφορά κάποια δυσκολία, που αντιμετωπίζει ο συνομιλητής, υπάρχει μία φυσική τάση των ανθρώπων να εστιάζουν στο να βοηθήσουν στη λύση του προβλήματος με το να δίνουν συμβουλές και με το να λένε την άποψή του.
Πρακτικά αυτό που συμβαίνει, είναι ότι ακούνε για να απαντήσουν και όχι για να κατανοήσουν! Με λίγα λόγια δεν υπάρχει ενσυναίσθηση! Βασική προϋπόθεση για την ύπαρξή της θα ήταν το άτομο αντί να προσπαθεί να βρει λύσεις και να απαντά, να αφιερώσει χρόνο στο να ακούσει προσεκτικά τον συνομιλητή του και να τον κατανοήσει εις βάθος.
Και όπως λέει και ο Covey:
«Το να μάθεις να βλέπεις το πρόβλημα όπως το βλέπει ο άλλος, το να κατανοείς και να νιώθεις πραγματικά τον άλλον, είναι μία από τις πολυτιμότερες δεξιότητες που μπορούμε να αναπτύξουμε».
Και έτσι μαθαίνουμε ουσιαστικά το ΜΑΖΙ!
Πηγή: Βικιπαίδεια
